有些糖尿病友认为，早餐不吃是没啥影响的。其实这个想法是错的，早餐是我们一天当中是特别重要的一餐。早餐不仅要吃，且要吃好，这样才不会让血糖产生波动。

想要早餐吃好，但不是说早餐可以随便乱吃，早餐吃错了，会影响血糖波动的，比如说下面3种早餐，就不太适合糖尿病患者。

第一种：高脂肪高热量的早餐

高脂肪高能量的早餐指的是国人最爱的一类早餐，油条油饼豆浆组合。但是油条这种油炸食品吃多了，会使人长胖的。有研究数据表明，如果每天吃一根油条，一年下来，热量就会多摄入3.6万千卡，体重也会至少增加5千克，体重增加，体内的血糖也会进一步升高波动，所以糖尿病最好不要吃这咱油炸食品。而且油炸食品吃多了，也会让人有冠心病、血栓的风险。

第二种：低热量低脂肪早餐

有的人说高脂肪高热量的早餐不能吃，那我就吃的清淡点，比如说咸菜啊、白面馒头、白粥之类的。其实不是这样的，馒头和白粥不仅营养低，升糖指数还是蛮高的。且长期吃咸菜的话，咸菜中的盐分摄入过多，也会对血压有影响的。

第三种：丰盛的西餐做早餐

现在很多人喜欢吃西式早餐，做起来方便，味道也不错。它主要包括面包、培根和鸡蛋，这些组合在一起的西式早餐确实能满足上午的营养需求，但也会引起餐后血糖升高，因此也是不能吃的。

那早餐怎样吃才最健康呢？吃什么才可以不升糖又有营养？

最健康的早餐应是这样的：低糖低热量低脂纺、高蛋白高膳食纤维、食物也要多样性。这样的早餐才会让糖尿病患者吃起来更健康，也不会容易升糖。

下面推荐几个健康早餐，适合糖尿病患者吃：

1. 水煮蛋、牛奶、玉米

2. 荞麦面包、水煮蛋、牛奶或豆浆

3. 凉拌西蓝花、水煮玉米、牛奶或豆浆

4、鸡蛋杂粮饼、小米粥

最后要对广大糖尿病患者说的是，得了糖尿病不要消极，要积极就医，在配合医生治疗的同时，还可以使用糖尿病治疗仪做辅助治疗，目前市面上的一款好安森的糖尿病治疗仪效果不错，好安森糖尿病治疗仪是一款创新医疗器械产品，已获国家二类医疗器械注册证，是专为2型糖尿病及并发症的辅助治疗而研发的快速控糖利器，阻断并发症，治疗糖尿病有良好的效果，每天30分钟，无副作用，科学控糖，是家庭控糖的新选择。