“得了糖尿病，什么都不能吃，这还有什么意思哦！“相信有很多糖尿病患者会有这种感慨。总有一些人不信邪，总在纠结吃什么血糖不会升高，有的还通过亲身试吃来证明一些食物对人体血糖的影响有多大。这些都不是正确对待糖尿病的做法，对科学饮食习惯没有正确的认识。那到底要怎么做呢？

 先来说下糖尿病发生的原因。人体内的胰岛细胞长期负荷工作而损伤，更严重是发生了消亡。因为人体的血糖利用是靠胰岛细胞分泌的胰岛素来完成的，如果体内血糖过多，就会迫使胰岛细胞分泌更多的胰岛素来把血糖控制在安全指数内，长时间下去，就会让胰岛细胞受损，无法分泌更多的胰岛素，这时，血糖也不受控制了，慢慢成了高血糖。

   那怎么才能把体内血糖水平控制在安全线以内呢？那就要从食物入手了。体内血糖最主要的来源就是我们所吃的食物，只要少吃含碳水化合物的食物，就可以控制血糖。之前有做过这个研究：只要在8周内严格控制碳水化合物的摄入量，身体的血糖水平就会有下降，空腹时会更明显。其实最严格的全天的碳水化合物的摄总入量不能超过150克。

   还要注意的是，150克的碳水化合物食物应当多样化，主食、杂粮、水果都要有，这些食物中的碳水化合物的总量一起是150克。

   讲到这里，肯定会有人说，吃这么少饿了怎么办？

不要误会哦，不要以为只能吃含有150克的碳水化合物的食物，其实只要是碳水化合物的量控制好，其他像肉类、蛋类、奶类、豆制品，青菜，水果这些食物，想怎么吃也可以的，连红烧肉啊、肥肉也是可以吃的。

     这个饮食方法不仅对糖尿病患者有效果，也可以阻止延续高血压、心脑血管和代谢综合征的人，都有好处的。

更惊喜的是，只要按上面的饮食习惯做4周，体重也是会下降的。有的人担心多增加了肉蛋高脂肪的食物后，血脂会升高，但结果证明血脂的指标是正常的。

    所以说，糖尿病人只要严格控制碳水化合物的摄入量，不仅血糖控制的不错，饮食也丰富起来了。最后说的是，患了糖尿病，首先要积极就医配合医生治疗，除了打针吃药外，还可以使用好安森糖尿病治疗仪做辅助治疗，好安森糖尿病治疗仪，是专为2型糖尿病及并发症的辅助治疗而研发的快速控糖利器。每天30分钟，无副作用，科学控糖，是家庭控糖的新选择。